{"id":331,"date":"2020-05-21T11:36:31","date_gmt":"2020-05-21T14:36:31","guid":{"rendered":"https:\/\/leilaneverga.com\/?p=331"},"modified":"2020-05-21T11:40:36","modified_gmt":"2020-05-21T14:40:36","slug":"inteligencia-emocional-nos-concursos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leilaneverga.com\/inteligencia-emocional-nos-concursos\/","title":{"rendered":"Intelig\u00eancia emocional nos concursos"},"content":{"rendered":"

Precisamos falar de intelig\u00eancia emocional nos concursos. Na minha opini\u00e3o, \u00e9 um assunto t\u00e3o importante quanto discutir t\u00e9cnicas de estudo. Quando se estuda para concursos, a press\u00e3o sobre n\u00f3s mesmos, ansiedade, cobran\u00e7a excessiva, dentre outros fatores emocionalmente exaustivos, est\u00e3o presentes quase que diariamente. Em termos muito simples, a intelig\u00eancia emocional nos concursos, na minha vis\u00e3o, \u00e9 saber lidar com todos esses problemas que nos assolam na jornada de concurseiros.<\/p>\n

Eu acredito que uma dose pequena de ansiedade e preocupa\u00e7\u00e3o seja at\u00e9 saud\u00e1vel. Pode nos ajudar a querer fazer mais, a ultrapassar alguns limites que ach\u00e1vamos intranspon\u00edveis. Quando administrada de uma forma saud\u00e1vel, a press\u00e3o nos move. Infelizmente, essa n\u00e3o \u00e9 a realidade para muitos concurseiros. Se deixamos que esses fatores nos administrem, em vez de administr\u00e1-los, simplesmente os estudos n\u00e3o fluem. Sem a intelig\u00eancia emocional necess\u00e1ria, voc\u00ea vive com uma ansiedade que te paralisa, que n\u00e3o te deixa estudar direito. Que te faz sentir medo de n\u00e3o ser capaz de passar na prova. Que prejudica seu sono, seu lazer, e interfere em todas as horas que eram para ser de descanso e de recarregar as energias. Pior ainda, com um grande esfor\u00e7o voc\u00ea pode at\u00e9 aprender a viver com o estresse excessivo, mas voc\u00ea chega na hora da prova e n\u00e3o consegue nem ler as perguntas direito. Voc\u00ea pensa que estudou tanto, que est\u00e1 preparado, mas n\u00e3o tem controle emocional pra fazer a prova. Ou voc\u00ea sucumbe ao estresse (burnout) antes disso. Pessoal, essas cenas s\u00e3o comuns, mas n\u00e3o deveria ser!<\/p>\n

Como eu j\u00e1 contei aqui, eu fazia terapia antes de come\u00e7ar a estudar para concursos. Al\u00e9m disso, sempre fui muito ansiosa, mas nada que tirasse meu sono ou me prejudicasse na hora de fazer provas. No entanto, posso dizer que a terapia e o conhecimento pessoal que adquiri ao longo do tempo me ajudaram em grande parte a ter controle do meu emocional. Sim, eu sei que nem todo mundo tem condi\u00e7\u00f5es de pra terapia. Ou, ainda, nem todo mundo acredita na terapia<\/strong>. Mas eu recomendo MUITO que voc\u00eas deem uma chance, que se deem esse presente. Sem controle emocional, ningu\u00e9m consegue persistir estudando pelo tempo necess\u00e1rio para essas provas.<\/p>\n

Outra maneira de tentar se conhecer melhor \u00e9 pela via da leitura<\/strong>. Estou sempre indicando aqui livros de desenvolvimento pessoal e intelig\u00eancia emocional – op\u00e7\u00f5es bem acess\u00edveis financeiramente. Um livro que terminei recentemente e que eu acho que pode ajudar muito nessa quest\u00e3o \u00e9 o “Como usar o c\u00e9rebro para passar em provas e concursos<\/strong>“, do William Douglas e Carmen Zara. Tamb\u00e9m h\u00e1 milhares de artigos e t\u00e9cnicas sobre o assunto na Internet, e muitos outros livros de “estudo para concursos” chegam a abordar esse aspecto. Preciso muito que acreditem em mim quando eu ressalto a necessidade de se cuidar do psicol\u00f3gico, do emocional. A aprova\u00e7\u00e3o \u00e9 resultado de v\u00e1rios fatores e, com certeza, a intelig\u00eancia emocional \u00e9 um deles.<\/p>\n

\n

Sem controle emocional, ningu\u00e9m consegue persistir estudando pelo tempo necess\u00e1rio para essas provas<\/h3>\n<\/blockquote>\n

Extra – outras leituras que indico nesse sentido:<\/p>\n