Detox Digital: Como Usar Menos o Celular

Para saber se você está precisando de um detox digital, responda às perguntas baixo: Você sente uma certa ansiedade toda vez que vê notificação nova no celular? Já respondeu mensagem enquanto dirigia? Ou, ainda, não faz ideia do tempo que gasta diariamente nas redes...

Como limpar e organizar seu e-mail

Você tem centenas de e-mails não lidos na sua caixa de entrada? Mais uns outros milhares na pasta de spam? Gostaria de saber como limpar sua caixa de entrada diariamente? Se você se identificou com alguma das situações acima, conheça agora algumas das minhas dicas de...

Como Criar um Plano de Ação em 5 Passos

Olá, pessoal! Muitas pessoas tiveram dúvidas ou ficaram curiosas sobre o tal do “plano de ação” que eu sempre menciono aqui no Instagram. Apesar de comentar sobre essa ferramenta em vários posts e artigos, achei que merecia um post próprio, tamanha a sua importância....

Meu Milagre da Noite

Olá, pessoal! Depois de eu postar que havia lido o livro Milagre da Manhã (Hal Elrod), muita gente acabou vindo me perguntar como eu estava aplicando as rotinas sugeridas pelo livro. Bom, a realidade é que não estou mais aplicando. Alguns dos hábitos que o autor...

Foco: Três Dicas Essenciais Para Desenvolvê-lo

Olá, caros leitores do blog! Hoje vou compartilhar com vocês alguns hábitos que me ajudaram a desenvolver o foco! Sempre me considerei uma pessoa distraída, e acreditava que não conseguia focar por muito tempo em uma coisa só. Quer dizer, enquanto acreditei nisso, eu...