Precisamos falar de inteligência emocional nos concursos. Na minha opinião, é um assunto tão importante quanto discutir técnicas de estudo. Quando se estuda para concursos, a pressão sobre nós mesmos, ansiedade, cobrança excessiva, dentre outros fatores emocionalmente exaustivos, estão presentes quase que diariamente. Em termos muito simples, a inteligência emocional nos concursos, na minha visão, é saber lidar com todos esses problemas que nos assolam na jornada de concurseiros.
Eu acredito que uma dose pequena de ansiedade e preocupação seja até saudável. Pode nos ajudar a querer fazer mais, a ultrapassar alguns limites que achávamos intransponíveis. Quando administrada de uma forma saudável, a pressão nos move. Infelizmente, essa não é a realidade para muitos concurseiros. Se deixamos que esses fatores nos administrem, em vez de administrá-los, simplesmente os estudos não fluem. Sem a inteligência emocional necessária, você vive com uma ansiedade que te paralisa, que não te deixa estudar direito. Que te faz sentir medo de não ser capaz de passar na prova. Que prejudica seu sono, seu lazer, e interfere em todas as horas que eram para ser de descanso e de recarregar as energias. Pior ainda, com um grande esforço você pode até aprender a viver com o estresse excessivo, mas você chega na hora da prova e não consegue nem ler as perguntas direito. Você pensa que estudou tanto, que está preparado, mas não tem controle emocional pra fazer a prova. Ou você sucumbe ao estresse (burnout) antes disso. Pessoal, essas cenas são comuns, mas não deveria ser!
Como eu já contei aqui, eu fazia terapia antes de começar a estudar para concursos. Além disso, sempre fui muito ansiosa, mas nada que tirasse meu sono ou me prejudicasse na hora de fazer provas. No entanto, posso dizer que a terapia e o conhecimento pessoal que adquiri ao longo do tempo me ajudaram em grande parte a ter controle do meu emocional. Sim, eu sei que nem todo mundo tem condições de pra terapia. Ou, ainda, nem todo mundo acredita na terapia. Mas eu recomendo MUITO que vocês deem uma chance, que se deem esse presente. Sem controle emocional, ninguém consegue persistir estudando pelo tempo necessário para essas provas.
Outra maneira de tentar se conhecer melhor é pela via da leitura. Estou sempre indicando aqui livros de desenvolvimento pessoal e inteligência emocional – opções bem acessíveis financeiramente. Um livro que terminei recentemente e que eu acho que pode ajudar muito nessa questão é o “Como usar o cérebro para passar em provas e concursos“, do William Douglas e Carmen Zara. Também há milhares de artigos e técnicas sobre o assunto na Internet, e muitos outros livros de “estudo para concursos” chegam a abordar esse aspecto. Preciso muito que acreditem em mim quando eu ressalto a necessidade de se cuidar do psicológico, do emocional. A aprovação é resultado de vários fatores e, com certeza, a inteligência emocional é um deles.
Sem controle emocional, ninguém consegue persistir estudando pelo tempo necessário para essas provas
Extra – outras leituras que indico nesse sentido:
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O Jeito Harvard de Ser Feliz (Shawn Achor)
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Inteligência Emocional – a teoria revolucionária que redefine o que é ser inteligente (Daniel Goleman)
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Mindset – A nova psicologia do sucesso (Carol Dweck)
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Como passar em provas e concursos (William Douglas)
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Seja Foda (Caio Carneiro)
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O Poder do Hábito (Charles Duhigg)
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O Poder da Ação (Paulo Vieira)
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A Única Coisa (Gary Keller)
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Life Coaching – ansiedades, medos, bloqueios e a vitória pessoal (Mario Henrique Meireles)
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