Você é uma dessas pessoas que sabe exatamente o que precisa fazer, mas não consegue começar? Tem todas as ferramentas e informações, mas não sai do plano do pensamento?
Entenda nesse artigo por que às vezes é tão difícil começar algo novo, e aprenda algumas dicas infalíveis para sair da inércia!
Por Que É Difícil Começar?
Nossa procrastinação em começar algo novo acontece, na maior parte das vezes, por alguns medos muito comuns dos seres humanos:
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Medo da mudança
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Medo da incerteza
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Medo de perder algo
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Medo do fracasso
É essencial nos conscientizarmos sobre as razões que nos mantêm parados. Só assim poderemos agir contra a inércia! Então primeiro vamos explorar um pouco melhor como cada um desses medos opera no nosso subconsciente, antes de falar como entrar em ação.
Medo da mudança
Por causa do medo da mudança, nós inconscientemente nos autossabotamos. Entenda que esse medo sempre vem aliado àsegurança de permanecer onde está. Embora a situação atual não seja tão favorável, você se sente seguro porque sabe exatamente o que esperar dela.
Você sabe o que acontece quando não começa a estudar: não tem nada de importante em jogo. Seus hábitos, sua autoestima, a confiança em si mesmo. Fica tudo intocável.
Por exemplo, você deixa aberta a possibilidade “posso passar no concurso de estudar bastante”, mas continua sem comprometer de verdade. É difícil encarar a realidade de que teria que mudar muitos hábitos, abdicar de outras coisas e, no fim, ainda ter que encarar alguma reprovação. Talvez, no processo, descobrir que nem era isso que queria mesmo.
O problema maior é que, enquanto você permanece onde está, continua produzindo os mesmos resultados. Ou seja, não se movimenta em direção aos seus objetivos. E muitas pessoas permanecem na chamada zona de conforto porque se acomodam nessa situação segura.
Medo da incerteza
A incerteza deriva diretamente do medo da mudança. Pois a partir do momento em que você muda, em que dá o primeiro passo para algo novo, você entra em um reino de incertezas. Você não sabe exatamente qual será o próximo passo. E é por isso que você continua arrumando desculpa pra ficar onde está.
Ao deixar os estudos como uma mera possibilidade (e não como objetivo a ser cumprido), você nunca vai ser capaz de realmente enfrentar esse caminho.
É muito difícil encarar algo novo quando não sabemos exatamente o que esperar. Por isso, é importante conversar com pessoas que passaram por situações (mudanças) similares, compreendendo os desafios pelas quais elas passaram, o que aprenderam e o que tiveram que superar.
Quando você se esforça em conhecer o que vem a seguir,parte da incerteza atrelada ao novo caminho se dissipa.
Medo de perder algo
Sempre que estabelecemos novos hábitos e ações, deixamos outra coisa para trás. Pode ser algo material ou subjetivo, mas o fato é que sempre haverá alguma lacuna.
É possível que você esteja focando em tudo o que perderia quando começar a entrar em ação, e não esteja motivado o suficiente pelos ganhos.
Citando uma experiência pessoal, eu sei que preciso praticar atividades físicas com constância. No entanto, enquanto penso no que perderia com isso (tempo de estudo e trabalho, cochilo da tarde, etc.), não consigo me movimentar.
Nesses casos, ajuda muito pensar em tudo que você tem a ganhar com a mudança. É importante pensar no médio e longo prazo, pois geralmente é quando as ações começam a dar resultado.
Medo do fracasso
Encontrar razões para não começar muitas vezes mascara o medo de fracassarnaquilo em que se está arriscando. Afinal, se você não tentar, não irá falhar.
Dizer “se eu começar a estudar…” é uma desculpa que você dá a si mesmo, pois você pode dizer “ah se eu tivesse mais tempo eu conseguiria estudar”, ou “se minha família me apoiasse eu poderia começar”. O problema é que daqui a alguns meses, anos, você ainda vai estar arrumando desculpa pra não estudar, tudo pela segurança de manter esse novo hábito no domínio das possibilidades.
Sempre haverá uma desculpa nova, porque embora seja difícil de enxergar dessa maneira, a realidade é que você não estuda “por causa disso” ou daquilo. Na realidade, você não estuda porque essa é a maneira de cumprir sua meta de continuar como está. De fugir das mudanças, dos sacrifícios e das incertezas. E, principalmente, de fugir do fracasso.
Como Mudar de Vida?
E como começar, apesar de todas as incertezas adjacentes? Primeiramente, trabalhando na coragem de mudar. À medida que que se deparar com alguma desculpa para não entrar em ação, reflita se é um obstáculo real ou apenas uma maneira de permanecer como está.
Pense em todos os medos que discutimos aqui, e encontre a razão por trás da sua desculpa.
Além disso, outras pequenas ações podem te ajudar a sair da inércia:
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Pensar nos ganhos que você terá com a mudança
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Inspirar-se em pessoas que já alcançaram o que você deseja
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Aprendercom as falhas dos outros
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Traçar um plano de ação, de forma a tirar o seu objetivo do plano dos pensamentos
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Visualizar o futuro com o objetivo realizado
Nesse processo, é muito importante ser sincero consigo mesmo, pois só assim você terá coragem de admitir quais medos estão te paralisando, e poderá se armar contra eles!
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Até mais!
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